Dans cet atelier, YOGA THÉRAPIE HORMONALE, ouvert à tous, Michèle te guidera à travers une introduction au système endocrinien, un survol de la santé hormonale et une exploration de différentes pratiques yogiques: pranayamas et séquences d’asanas qui appuient l’équilibre hormonal.

Le but de cet atelier est d’acquérir plus de connaissances, d’outils, de techniques et de capacités afin de pouvoir les incorporer intentionnellement dans ton mode de vie et dans ta pratique du yoga.

Une éclipse totale de Soleil aura lieu le 8 avril 2024 en après-midi et sera visible dans le sud du Québec. Un phénomène spectaculaire – et rare! La Lune s’alignera parfaitement entre la Terre et le Soleil.

Pour préparer ton corps à recevoir cet alignement, nous t’invitons à une pratique d’étirement yin, suivi d’une séance de relaxation profonde qui utilise les vibrations sonores de gongs, de bols de cristal et de Tongue drums. La conscience s’effacera peu à peu et fera place à la méditation sonore.

Une éclipse totale de Soleil aura lieu le 8 avril 2024 en après-midi et sera visible dans le sud du Québec. Un phénomène spectaculaire – et rare! La Lune s’alignera parfaitement entre la Terre et le Soleil.

Pour préparer ton corps à recevoir cet alignement, nous t’invitons à une pratique d’étirement yin, suivi d’une séance de relaxation profonde qui utilise les vibrations sonores de gongs, de bols de cristal et de Tongue drums. La conscience s’effacera peu à peu et fera place à la méditation sonore.

Explore un atelier de Yoga Shakti libérateur en plongeant dans l’énergie divine, synonyme de créativité. Des asanas et des transitions fluides, sans règles, inspirés par l’activation de la base de la colonne vertébrale. En exécutant des pranayamas et des mantras sur une musique rythmée tribale, on augmente ainsi l’énergie, la vitalité, la créativité et la spiritualité. Les yogis éveillent Shakti à travers une pratique de style vinyasa, ouvrant les hanches, dynamisant la colonne vertébrale et se connectant au tronc. Tu en sortiras libéré.e.s, inspiré.e.s et én ergisé.e.s!

Namasté yogi, depuis longtemps tu aimerais apprendre à méditer pour inclure cette pratique dans ton quotidien. Marco t'offre un atelier pour t'enseigner la méditation des yogis! Tu survoleras les buts et objectif de ta pratique.

Lorsque la vie suscite des sentiments anxieux à presque chaque tournant, cela peut ressembler un peu à un rêve lointain de se sentir génial.e ou même à l’aise.

ANXIEUX À LUMINEUX est un atelier qui transformera le bien-être de toute la famille.

Marco t’expliquera comment adapter ta pratique de yoga de manière à ce qu’un yogi débutant puisse avancer rapidement vers le niveau intermédiaire !

Viens te joindre à Marco lors de cet atelier, Yoga à deux

Respirer, s’étirer et bouger ton corps en harmonie avec ton/ta meilleur(e) ami(e), frère, soeur ou amoureux(se)!  

Cet atelier t’enseignera des postures à deux et d’acroyoga qui inclus des techniques de massage à faire ensemble tellement géniales que vous poursuivrez la pratique au retour à la maison !

Viens te joindre à Marco lors de cet atelier, Yoga ABC, afin de peaufiner ta pratique du yoga!

Cet atelier est dédié à tous ceux qui n’ont jamais fait de yoga ou pour les futurs yogis qui ont envie d’en apprendre davantage sur les POSTURES DE BASE afin de bien les exécuter.

ÉLÉMENTS : Yoga & musique chamanique

Avec Marco et Vahel

Nous t’invitons à une expérience de yoga unique en son genre : yoga et musique vibratoire sous le thème des éléments de la nature!

Découvre une pratique complète de yoga qui te permettra de voyager au plus profond de toi-même. Marco t'accompagnera dans une pratique accessible à tous, orientée vers la détente et la méditation. Sous l’accompagnement de Vahel, musicien dans l’âme et artiste de renommée, nous profiterons de rythmes chamaniques! Flûtes amérindiennes, tambour, bol de cristal seront aux rendez-vous.

Avec les compétences acquises au cours de cet atelier, tu pourras intégrer ces exercices faciles à exécuter à ta pratique régulière. Avec un petit effort quotidien, au fil du temps, ton corps deviendra solide et flexible et « flottera » facilement dans ces asanas spectaculaires et énergisants.

Les inversions et équilibres seront démystifiées et expliquées, étape par étape, par Marco.

La maîtrise des inversions est l’antidote à la peur, à la faiblesse, au déséquilibre hormonal, à l’anxiété et à la dépression. Inverser le corps régule le système nerveux et le système endocrinien. Au début, ces postures peuvent sembler stressantes, mais une fois maîtrisées, elles constituent la clé d’une transformation.

YOGA AU BORD DE L'EAU pour sauver les chiens victimes du trafic de viande

Avec les compétences acquises au cours de cet atelier, tu pourras intégrer ces exercices faciles à exécuter à ta pratique régulière. Avec un petit effort quotidien, au fil du temps, ton corps de viendra solide et flexible et “flottera” facilement dans ces asanas spectaculaires et énergisants.

Les INVERSIONS et ÉQUILIBRES seront démystifiées & expliquées, étape par étape avec Marco.

La maîtrise des inversions est l’antidote à la peur, à la faiblesse, au déséquilibre hormonal, à l’anxiété et à la dépression. Inverser le corps régule le système nerveux et le système endocrinien. Au début, ces postures peuvent sembler stressantes, mais une fois maîtrisées, elles constituent la clé d’une transformation.