De débutant à intermédiaire

Samedi, 24 février 2024
De 14 h à 16 h
42 $ + taxes par personne*

Il est difficile de dire ce qu’est une séquence de yoga pour débutant, intermédiaire ou avancé, car chaque corps est différent. Une personne dont les ischio-jambiers sont tendus peut trouver difficile une posture avec un étirement profond, tandis que cette même personne peut réussir tous les équilibres sur les mains.

Marco t’expliquera comment adapter ta pratique de yoga de manière à ce qu’un yogi débutant puisse avancer rapidement vers le niveau intermédiaire ! La première étape est d’être constamment sur ton tapis de yoga. Essayer des nouvelles choses. Poser des questions. Développer ta force de base. Être patient avec toi-même. Faire des exercices de respiration. Méditer.

N’hésite pas à nous téléphoner si tu as des questions ou pour t’inscrire, au 450 813-6444.

* Non remboursable en cas d’absence